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  • 淋巴瘦脸法圆脸妹子必备 看佟丽娅小S昆凌如何完美瘦身

    总有姑娘抱怨,明明运动了,也节食了,但就是瘦不下来,这是为什么?那问问你自己,是不是总是追求低脂食物,吃饭是不是狼吞虎咽,把水果当晚餐......这些看上去都是生活小事,但都是致胖坏习惯!不赶紧戒掉的话,想要在夏天之前瘦下来,那就难咯!…

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  • 夏天女生如何瘦成“别人家”的腿呢?教你几招摆脱大象腿轻松变女神!

    各种印子,泳装印子、热裤印子、五分裤印子、九分裤印子、凉鞋印子……还有各种不明伤疤和撞青的印儿。好好的一条腿颜色不均伤痕累累,别伤心不不是一个人。…

  • 21岁健身女神秀八块腹肌爆红 女性必须知道的六大健身益处

    21岁健身女神爆红网络!健身女神不仅拥有完美的身材,天使般的面孔,还有连男性都羡慕不已的八块腹肌。网友表示:以前觉得女生有肌肉很丑,可看了健身女神的照片后,才知道,…

  • 6月15日李敏镐北京见面会 少年时期被车范根相中踢球

    李敏镐北京见面会秀亲民范 拥抱小粉丝预言巴西夺冠…

  • 空腹运动减肥效果好 了解运动减肥的基本知识 你不知道的那些减肥常识

    是一门学问,但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解,只会看到别人用过后取得瘦身的成果,才盲目的跟随,其实了解运动减肥的基本知识,往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥事业,下面就介绍4个有关于减肥减肥的常识 ,想通过运动减肥的美眉们一定要仔细阅读哦。…

  • 运动前热身正确的方法拉伸方法 为国外健身教练手绘拉伸示意图

    通过以正确的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,消除困扰我们的颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛,增强身体柔韧度,还能减肥瘦身。总之,随地随地拉伸好处多!下面4张为国外健身教练手绘拉伸示意图,简单明了很有爱!…

  • 泡澡出汗减肥法 轻松5招教你“泡”出纤细长腿

    如今,很多人都知道“减肥并不是指体重的减少,而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥…

  • 10个科学新发现 让你减肥事半功倍

    总是听身边的人说有这么些案例一周可以瘦4,5斤,问他们减肥的方法,与你的也不尽相同,可是为什么他们效果这么显著?其实,减肥的背后存在许多科学的小秘密,掌握他们,你也…

  • 5款美食告诉你如何丰胸

    1、玫瑰香附顺肝汤
      材料:香附10克,干燥玫瑰花7朵,猪肝300克。料酒、太白粉、盐、橄榄油、姜、葱各适量。
      做法:
      ①将香附洗净,与玫瑰花放在一起加3碗水…

  • 让你躺着就能瘦 催眠减肥法

     身为“懒人国”一员的你,是否不堪忍受节食的煎熬,也不想承受运动的“折磨”?如果有一种躺着就把肥减了的方法,你或许会觉得是上帝听到了你的祈祷…

  • 3大类型肥腿族美腿要诀

    肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。大家在瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿,这样才好对症下药。不然你的腿用错方法,就会越减越糟糕。下面编辑为你几种不同的方法去对…

  • 美联臣八大纤体绝技 真正让您和肥胖说再见(图文)

    2011年3月,由北京美联臣医疗美容医院主办的“2011国际权威纤体技术高峰论坛”在京隆重举行,国际整形美容界的权威专家、社会名流以及各界媒体云集一堂。在会上,…

  • 男人眼中完美女人标准 “S”型腰腹部最完美(图文)

    英国着名美容杂志《身材形象》上的一份研究称,着名球星贝克汉姆的妻子维多利亚的身材被认为过于消瘦,被评价为没有太大“吸引力”;完美的身材并不等于拥有像艳…

  • 美臀七式 让男人呼吸加快(图文)

    臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志,但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛,线条不再紧致,那么如何才能保证臀部一直挺翘呢­下…

  • 女人这样做 能让乳房终身美丽(图文)

    乳房会随着时间的推移而发生变化。因此,不同年龄的女性,面对的乳房问题也各不相同。  如果你30岁  多数30岁女性的乳房外形仍然较好,且富有弹性。但如果此时你已经或…

  • 减肥妙招 全天1分钟急速健身(图文)

    下面小编教大家,怎么样利用可利用的时间,一分钟完成轻松瘦身!绝对让你不可思议!AM 7:00 早上好!清晨刚睁眼,我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后,两手向后伸直,脚尖向…

  • 九分钟 早晨赖床小动作瘦身(图文)

    手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至…

  • 有氧VS无氧运动你知道多少?(图文)

    本文详细地给大家一个清晰的概念,何谓有氧运动,何谓无氧运动,相信对大家无论是减肥还是瘦身都是大有益处的。有氧运动和无氧运动划分这主要取决于运动的强度。在运动强度…

  • 每天跳绳200下 两个月减30斤(图文)

    跳绳运动竞争性强、花样多,对体力要求非常高,像摇滚一样“刺激”,可以充分 展示人活力四射的一面。 4年前,英国跳绳协会推广跳绳运动,他们曾经借助英国着名…

  • 燃脂每1秒 乘车瘦身7个窍门(图文)

    1.注意走路的姿势此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。2.加大走路的步幅将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要适当加大步幅,只有大步…

  • 十大减肥运动 加速脂肪燃烧(图文)

    1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量    1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量   每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消…

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